منتديات حياتي ياعراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات حياتي ياعراق
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الادارة ...... اهلاً وسهلاً بكم جميعًا في منتديات حياتي ياعراق اتمنى ان تقضوا معنى اجمل الاوقات

 

 للحصول جسم رشيق وعضلات قوية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
احمد ابو العز
مراقب عام
مراقب عام
احمد ابو العز


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 235
تاريخ التسجيل : 09/09/2009
الموقع : كربلاء
المزاج : هادئ
تعاليق : نعمل معاً لرقي المنتدى

للحصول جسم رشيق وعضلات قوية Empty
مُساهمةموضوع: للحصول جسم رشيق وعضلات قوية   للحصول جسم رشيق وعضلات قوية I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 27, 2009 5:16 pm

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على


-
زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
-
زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
-
منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
-
التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
-
الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
-
تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات




للحصول جسم رشيق وعضلات قوية 1167710337_1-Standard-push-up



للحصول جسم رشيق وعضلات قوية 1167710656_2-Uneven-pushup



للحصول جسم رشيق وعضلات قوية 1167710690_3-Elbow-pushup



للحصول جسم رشيق وعضلات قوية Table_push-up



للحصول جسم رشيق وعضلات قوية 1167710723_4-Widearm-pushup


للحصول جسم رشيق وعضلات قوية 1167710760_5-Dip



للحصول جسم رشيق وعضلات قوية 1167710794_6-Decline-pushup


للحصول جسم رشيق وعضلات قوية Diver-bomb
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هدى الحلاوية
عضوه مميزه
عضوه مميزه
هدى الحلاوية


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 113
تاريخ التسجيل : 25/10/2009
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : هادئ
تعاليق : احب الحياة

للحصول جسم رشيق وعضلات قوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: للحصول جسم رشيق وعضلات قوية   للحصول جسم رشيق وعضلات قوية I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 29, 2009 12:35 am

يسلمووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فارس
المدير العام \مؤسس منتديات حياتي ياعراق
المدير العام \مؤسس منتديات حياتي ياعراق
فارس


الجنس : ذكر
الابراج : السرطان
عدد المساهمات : 349
تاريخ التسجيل : 06/09/2009
العمر : 39
الموقع : العراق الحبيب
العمل/الترفيه : دبلوم انكليزي
المزاج : هادئ
تعاليق : ولدت ولم اختار ابي وامي ومع ذالك احببتهم ... فكيف يكون حبي للذين اختارهم ؟

للحصول جسم رشيق وعضلات قوية Empty
مُساهمةموضوع: رد: للحصول جسم رشيق وعضلات قوية   للحصول جسم رشيق وعضلات قوية I_icon_minitimeالخميس أكتوبر 29, 2009 12:57 am

يســــــــــــــــــــلمو حمودي موضوع غاية الروعه
تحيـــــــــــــــــــاتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://w-iraq.yoo7.com
 
للحصول جسم رشيق وعضلات قوية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حياتي ياعراق :: منتديات الاسرة :: منتدى الرجل-
انتقل الى: